No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu25 phút
- Khẩu phần4
- Lượt xem
Mã số BC444
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 290 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 29g58%
- Fat 14g18%
- Carbs 9g18%
- Net Carbs 8.4g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Dùng một cái bát, trộn ớt bột, tỏi, tiêu và muối
Bước 2
Đặt bông cải xanh, cà chua và hành tây vào khay nướng đã lót sẵn giấy bạc
Bước 3
Đặt vào lò nướng 10 phút ở nhiệt độ 220°C (425°F)
Bước 4
Nêm bít tết với tiêu và muối
Bước 5
Đặt chảo lên lửa, nướng các miếng bít tết đã ướp gia vị trong 2 phút mỗi mặt sau đó cho vào khay nướng
Bước 6
Chia hỗn hợp tỏi và dầu để phủ đều lên, sau đó rắc cỏ xạ hương lên và nướng trong lò thêm 15 phút
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
